ケアマネジャーのWORK&LIFE

ケアマネジャーのWORK&LIFE Vol.14

後編「LIFE編」

週末はほぼ毎週、子供たちと一緒に剣道の稽古をすることでストレス発散!

 週に2日は休むようにしていますが、土曜日は働くようにしています。というのも、高齢者の方は平日デイサービスに通っていることが多く、土曜日じゃないと面談できない人が多いので。
 そして週末は、剣道に取り組んでいます。始めたのは小学4年生の頃で、途中15年ほど休みましたが、再開後に体を慣らしていき、今は四段になりました。ここ2年程はほぼ毎週、土曜の夜と日曜に稽古をしています。コロナウイルスの影響が収束するまでは、休まざるをえませんが、普段は小学校の体育館やスポーツセンターなどで、先生方にご指導いただきながら、地域の子供たちとも一緒に稽古をし、充実した時間を過ごしています。学会やよっぽどのことがなければ、土日は剣道を優先しています。
 あと、剣道は医師からも勧められていて、おかげで仕事しすぎることもなくなり、入院するほどの大病はせずに過ごせています。もちろん、調子があまりよくないときなどは稽古量をセーブしますし、大切な学会などがあるときは休みますが、体調管理とストレス発散のためにも、できるだけ休まないようにしています。

読書や、芸術に触れるのも大好き。時間ができたら沖縄を再訪したい

 剣道以外で気分が上がることといえば、読書ですね。どうしても仕事に関係する専門書が中心になってしまいますが、推理小説などもよく読みます。あとは、博物館や美術館、お寺に行くのも好きですし、仏像の展覧会などにも積極的に足を運んでいます。
 昔は旅行が好きでよく行ってましたが、今はあまり時間がとれないのが残念です。時間ができたら、以前よく行っていた沖縄へ久しぶりに出かけたいですね。元々織物や染物が好きで、旅行の際にその土地の工房に行くことが多く、沖縄でも琉球びんがたやミンサー織りの工房に何度か通っていたので、また訪れたいです。あと、ダイビングをするわけではないですが、海がきれいなところも気に入っています。

食べたいものを食べ、早めに病院に行くのが健康の秘訣

 食に対してはシンプルに、食べたいと思ったものを食べるようにしています。疲れていて甘いものが食べたいと思ったら、そのまま食べるようにしています。ジャンクフードも食べますね。食べ過ぎには注意しますが、太るから我慢するというのは違うかなと。それに、「食事が貧しいと心が貧しくなる」とも思っているので、好きなものをしっかり食べようと心がけています。
 好物はいろいろありますが、とくにパンが好きですね。あとは、とろろやネバネバ系のものも大好きです。ただし納豆以外ですが(笑)。それと、人前で「おいしくない」と言わないというのもモットーです。嫌なものが出たら黙ってよけろ、と言われて育ったので、それは今でも実践しています。
 いわゆる健康法というのはないんですが、とにかく無理をしないで、悪化しないうちにすぐ医者に行くようにしています。ちょっとでも調子が悪くなったら、子供の頃からのかかりつけの先生に診てもらい、わからないことはどんどん聞いて、言われたことは素直に聞き入れてますね。あとはストレスをためないことぐらいで、サプリメントを飲んだり、健康食品をとったりすることもないです。

何事に対しても誠実に、そして1日1日を大切にしていきたい

 今後については、まだあまりはっきりとは考えていないのですが、人を信じられないような人生はイヤですね。ご縁を大切にして、最後に「これでよかった」と思えるよう、1日1日を大切に生きていきたいと思います。逆に、意地悪なことや姑息なことはしたくない。人に対しても仕事に対しても、剣道の稽古に対しても、誠実に向き合い、取り組みたいと思っています。
 あとはどうしても仕事がらみの話になりますが、皆さんにケアプランについて、もっとよく考えてほしいと思っていて、セルフケアプランを立てられる人がどんどん増えるよう、接点を持っていきたいと考えています。なので、専門職の集まりばかりではなく、例えばカフェをつくるなど、市民の皆さんと一緒に考える機会を作りたいですね。やはり、できるだけ多くの方に、介護保険を身近に自分のこととして考えてもらうことが大事で、よりよい暮らしを実現するために、ケアマネと一緒に考えてほしいし、自分もそうありたいと思っています。

・居宅介護支援事業所「八丁堀ケアプランセンター」
・主任ケアマネジャー
・中島 夕美子
短大の社会福祉学科を卒業後、社会福祉主事任用資格を取得して都内の特養で介護職として採用。その後介護福祉士の資格を、さらにケアマネの資格も取得。平成14年3月にケアマネの研修を終了した直後から、認知症対応型グループホームで介護職と兼務し、働きながら認知症ケア学会の上級専門士の資格も取得。平成21年からは在宅ケアマネ、平成22年からは主任ケアマネとして従事。平成24年からは横浜の居宅介護支援事業所にて、さらに平成30年1月からは「八丁堀ケアプランセンター」で勤務にあたる。並行して、介護職員初任者研修の講師なども担当している。